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速報まとめ

ヤル気が出ない?そんな時はコレを食べなよ

   


やる気を出したい時に食べる物!!!

やる気を出すには脳にとって良い栄養素を含む食事を摂ることをオススメ、たんぱく質、ビタミンE、DHA、ブドウ糖、炭水化物など

オススメは、ごはん、味噌汁、鮭、漬け物、という昔ながらの朝食

やる気を引き出すにはバランスの摂れた食事なんだね

バナナに含まれるセロトニンには、不安やイライラを抑えて、感情にブレーキをかけてくれ、記憶力の向上、気持ちの安定感をつくる、攻撃性を落ち着かせるなどの効果がある為、やる気が出やすくなる

今日の夜はバナナでしのきましょう
やる気がみなぎってきます

私は健康診断の前の日、そんな気分です。


Photo by Chris Ryan / OJO Images

私は今日の朝チョコでした

朝の身体はまだ代謝のスイッチが入っていない。そこへ偏った栄養バランスの高脂肪・高カロリー食を体に入れてもうまく代謝できない

あ、朝にチョコはダメなんだね

日曜日の朝は仕事のやる気が皆無。チョコを食うしかない。

何かオススメの料理とかはないの?

やる気が出ない原因は、副交感神経から交感神経への切り替えが上手くいかないことにあるので、交感神経を刺激して上手いこと切り替えてあげると治ります

交感神経を刺激する方法として言われるのが水を飲む、唐辛子などでカプサイシンを取る、肉を食べる、塩を取る、卵を食べる、脂っこいモノを食べる、冷たい物を食べる、などがあります

ん?それってカレーで全て賄えるんじゃない?

カレーを食べることでスパイスの刺激により「セロトニン」という幸福感を生み出すホルモンが分泌され脳が活性化される

イチロー選手が一時、朝カレーを高いパフォーマンスを実現するためのルーティンの一つとして実施していたことは話題に

今日はカレー屋さんの日替わり定食キーマカレーが売り切れだったのでヤル気が出ない。

是非カレーを食べてくださいw

納豆だけでもない。白米だけでもない。納豆とご飯が組み合わさることによって、ものすごいパワーを発揮してくれる

穀類に少ない必須アミノ酸は豆に多く含まれ、逆に豆に少ない必須アミノ酸は、穀類に多く含まれてる。そこで穀類に20%程度の豆類を組合わせると、全ての必須アミノ酸をバランス良くとる事ができる

キャベツ炒めと納豆ご飯。やる気が感じられない pic.twitter.com/cf9Oo7as8o

感じられないが、やる気は漲るみたい

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