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速報まとめ

肩甲骨はがしの効果が凄すぎると話題に!バストアップや肩こりにも!

   


肩甲骨はがしが大人気!

肩甲骨はがし、しゅげーいっ
バキボキバキボキバキ

昨日風呂場でまた肩甲骨はがし運動したんだけど、ほんとこれ効くなぁ

昨日寝る前に肩甲骨はがしストレッチをがっつりやってから寝て起きたらめっちゃ体軽かったからやっぱ寝る前のストレッチって大事だなっておもった

肩甲骨はがし
ガチガチの肩を

大分楽になッタ
気楽になッタ。

ヨガをライフワークに
次はお洒落シタイ。

占いを職業に
アレンジしよう。

肩甲骨はがしとは?

「肩甲骨」のまわりの筋肉をほぐして、柔らかくしてあげるストレッチ

本当に肩甲骨をはがすわけでなく、肩甲骨まわりをほぐすためのストレッチのことです!

肩甲骨はがしの効果

バストアップ効果が期待できます。女性には嬉しい効果ですよね。

これはテレビ番組でも実験されていて、肩甲骨エクササイズをした2人のモデルさんがバストアップに成功してるみたいですね。

なんとテレビでも実証済み!

肩甲骨が正しい位置にくることで、胸が開き、バストアップして見える

肩甲骨まわりの筋肉がやわらかくなることで、胸を支えている大胸筋もしっかり動くようになり、バストアップに貢献してくれる

肩甲骨はがしは代謝アップにつながるので、ダイエット効果も期待できます。

肩甲骨を動かすことでリンパの流れがよくなり、むくみやダイエットの大敵であるセルライトを取り除いてくれます。

セルライトがなくなるのは嬉しいですよね♡

嬉しいことに肩甲骨を動かすことは全身運動にもなってエネルギー代謝にもつながるようですよ。

肩甲骨を意識して動かしながらウォーキングをすれば、骨盤や下半身の筋肉もよく動くので体脂肪が燃えやすくなる

え?骨盤?と思われるかもしれませんが、ゆがんだ骨盤を治す働きもあります。

肩甲骨は、骨盤とつながる位置にあり、ここが衰えると、骨盤も歪んできます。
肩甲骨を鍛えることで、姿勢が自然と正しくなり、骨盤のゆがみが解消されるんです♪

骨盤矯正もできるのは嬉しいですよね♪

肩甲骨は骨盤の開閉とも連動しているので、肩甲骨の稼動域を広げることで骨盤の歪み解消にも効果があります。

肩まわりがほぐれるので、肩こりが解消できます。

肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくほぐすことで、

血流が改善し肩こり解消できます。

デスクワークなどで肩こりにお悩みの方にもおすすめです!

猫背の解消や予防にもつながります。

肩甲骨が正しい位置にくることで、前に寄っていた重心が元に戻り、姿勢が良くなる

顔のたるみ予防も期待できます。

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